Больше гулять, раньше ложиться спать, пить чистую воду и есть свежие ягоды прямо с грядки...

Лето даёт нам фору, чтобы восстановить силы после долгой зимы. Но как измерить этот прогресс? Как понять, что вы действительно стали сильнее?

Ответ простой - комплекс ВФСК "Готов к труду и обороне" (ГТО). Это честная проверка своего тела без гонки за рекордами. Только вы, ваша выносливость и ваши личные цели.

Регулярные тренировки под открытым небом творят чудеса:

▪️ улучшают сон
▪️ укрепляют сердце и сосуды
▪️ восполняют дефицит витамина D
▪️ снижают уровень стресса

Сделайте лето точкой отчёта.
Узнайте свои сильные стороны и зоны роста. Запишитесь на выполнение нормативов ГТО - пусть эта осень встретит вас не хандрой, а новым знаком отличия на груди

Заботьтесь о себе этим летом